我的健康計劃是什麼（自我監測計劃）？

我的健康計劃是一種結構化方法，用於持續追蹤和評估您自己的行為、習慣或健康參數。它旨在幫助您實現目標並保持健康步入正軌，以保持更健康的生活方式和福祉。