週期追蹤

1.核心目的

女性的健康在人生的每個階段都會發生變化 - 從月經週期和生育期到更年期及其後。Elfie 的女性健康計畫能幫助您更好地瞭解自己的身體，追蹤重要的變化，並接受個人化的指導，讓您有信心掌控自己的健康。

2.主要功能

• 週期追蹤
  • 記錄您的經期、症狀和情緒模式。
  • 利用清晰的行事曆檢視預測即將到來的週期。
  • 識別趨勢，以便更好地瞭解您的身體節奏。
• 生育意識
  • 追蹤可孕週期和排卵期，以支援受孕或預防目標。
  • 瞭解生活方式因素（營養、睡眠、壓力）如何影響生殖健康。
• 圍更年期支援
  • 記錄潮熱、情緒不穩或睡眠改變等症狀。
  • 接收個人化的提示，以更順利地處理此過渡期。
  • 瞭解調整生活方式如何減少不適並改善健康。
• 整體整合
  • 連接 Elfie 的營養、睡眠、壓力和活動功能。
  • 說明日常習慣如何影響週期健康、生育能力和圍更年期平衡。
• 遊戲化激勵
  • 持續追蹤和學習，賺取Elfie Coins。
  • 硬幣可以兌換獎勵或捐贈給有意義的事業。
• 教育與測驗
  • 存取有關月經健康、生育力和更年期的醫學評論文章和課程。
  • 有趣的測驗有助於加深對婦女健康的瞭解，並減少對婦女健康的成見。

3.行為設計

• 強化而非臨床：為女性提供平易近人的日常見解，而非艱深的醫學術語。
• 一致性驅動：獎勵定期追蹤，而不是「完美週期」。
• 適應生命階段：與使用者一同成長 - 無論他們是追蹤經期、計畫懷孕或更年期。

4.醫療誠信

• 根據婦科醫師、內分泌學家和婦女健康專家的意見開發。
• 與全球婦女健康準則一致的循證建議。
• 以嚴格的資料隱私標準 (GDPR、HIPAA、PDPA 等) 建立。

5.為何脫穎而出

• 全面性：涵蓋完整的婦女健康，不只是經期或生育能力。
• 整體性： 將生活方式因素（飲食、壓力、睡眠、運動）融入生殖健康。
• 支持性：使婦女的健康經驗正常化，並減少羞辱。

✅簡言之，Elfie 的婦女健康計畫提供個人化、全面性、支援性的追尋服務，涵蓋生理週期、生育期和更年期，幫助女性瞭解並迎接健康旅程的每個階段。