肥胖症

法律免責聲明：Elfie被設計為一個支持性的健康工具，提供有用的信息 - 不能代替專業的醫療建議。Elfie不是一個受監管的醫療設備軟件，不能用於預防、診斷、控制或治療疾病。Elfie 是您健康旅程中的好夥伴。

1.核心目的

肥胖不只是體重秤上的數字，它會影響您的精力、自信和日常健康。Elfie的肥胖計畫從360度的健康角度出發，幫助您將營養、活動、睡眠、藥物、吸煙和酗酒習慣聯繫起來。Elfie 將所有問題整合在一起，讓您能夠採取穩定的小步驟，達成持久的正面改變。

2.主要功能

• 藥物支援
  • 記錄和追蹤支援體重目標的處方藥物。
  • 設定溫和的提醒，幫助您保持正軌。
• 營養意識
  • 從 Elfie 精心挑選的食物資料庫中記錄餐點。
  • 查看熱量、糖分、脂肪和鹽分的簡單細目，以反思自己的選擇。
  • 獲得均衡膳食和更精明換食的支持性提示。
• 體能活動追蹤
  • 在 Elfie 內追蹤步數、運動次數和卡路里消耗量，或從可穿戴裝置和應用程式同步。
  • 將卡路里消耗量與卡路里攝取量相連，以獲得更好的意識。
• 睡眠追蹤
  • 記錄就寢和起床時間或連接可穿戴設備。
  • 看看睡眠的一致性與精力、慾望和體重有何關係。
• 酒精與吸煙意識
  • 記錄酒精攝取量和吸煙數量。
  • 看看這些習慣與精力、食慾和生活品質有什麼關係。
  • 接受溫和的提示，鼓勵做出更健康的選擇。
• 生活品質檢查
  • 追蹤情緒、能量和日常舒適度。
  • 寫日記的工具可以幫助您反省和慶祝進步。
• 個人化提示與提示
  • 實用的日常建議，例如「將汽水換成白開水」、「散步 10 分鐘」或「爭取更早的就寢時間」。
  • 提示是鼓勵性的，其設計符合現實生活。
• 遊戲化激勵
  • 透過記錄、作出健康選擇和學習賺取Elfie Coins。
  • 將硬幣兌換為獎勵，或捐贈給有意義的事業。
• 教育與測驗
  • 存取有關食物、活動、睡眠和習慣的小課程。
  • 測驗使學習更有吸引力，並增強自信。

3.行為設計

• 整體性：結合食物、運動、藥物、睡眠、吸菸和酗酒，成為一個完整的觀點。
• 正面強化：獎勵一致性，而不是「完美」。
• 小步先行：鼓勵循序漸進、可持續的改變，以產生真正的影響。

4.醫療誠信

• 根據內分泌學家、營養學家和生活方式健康專家的意見開發。
• 設計為健康與意識工具，而非診斷或治療平台。
• 完全符合隱私與安全標準 (GDPR、HIPAA、PDPA 等)。

5.為何脫穎而出

• 全面性：除了飲食和運動之外，還包括睡眠、吸煙、酗酒和藥物。
• 整合式：與 Elfie 的其他生活方式和治療方案完美結合。
• 支持：以教育和獎勵鼓勵進步 - 不批判或標籤。

✅簡言之，Elfie 的肥胖計畫採用360° 方法-將營養、活動、藥物、睡眠、吸煙、酗酒和生活品質結合為一個激勵性的伴侶，幫助將細微的日常選擇轉化為持久的改變。